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酵素八十八選のダイエット方法について

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長期間ダイエットをする時には、極端なカロリー制限を続けるとリバウンドスイッチが入ってしまいます。却って脂肪を貯めこむ体になり、ダイエット失敗にします。

そんなことでは何のための努力だったのか後悔ばかりになるので注しましょう。また、筋肉(タンパク質)も糖に変えられて筋肉の痩せが起こるので、ますます脂肪を燃焼しにくくなります。

完全断食の場合3日目から筋肉が痩せます。

酵素八十八選は長期で行うダイエットでは1日1200kcal 以下にしないようにします。

例えば夕食だけを酵素八十八選とプロバランスに置き換えると、1日1350キロカロリーあればリバウンドスイッチは入らない。それでダイエットを行えば、夕食置換えで5ヶ月で9キログラムのダイエットができます。

酵素八十八選とプロバランスには良質のタンパク質をはじめ、豊富な栄養素が十分にあるので安心ダイエットができます。

3日間酵素断食ダイエット

一方もっと早くダイエットをすることもできます。

3日間の食事すべてを酵素八十八選酵素液とプロバランスに置き換えます。全ての食事を置き換えても3日間以内の置換えダイエットなら、リバウンドの危険なしに短期に健康ダイエットができるのが魅力の一つです。

完全断食ではなく、栄養を補いながら行うため、筋肉が痩せてくることもなく3日間のファスティングダイエットが行えます。酵素八十八選を飲めば空腹感に耐えるようなことも無いという人が非常に多いですね。

回復食が腸内環境を改善する上でも重要です

回復食でゆっくりと食事を元に戻す過程がとっても大事です。そうすることで腸内環境がとても良くなります。3日間の置き換えダイエットは、ダイエット効果が早く出るのはもちろんです。
それだけでなく腸内環境をしっかり改善するためにも優れた方法です。

この短期のダイエットを1~2ヶ月に一度行えば、体質が大きく改善され、痩せやすく健康な体が手に入ります。

長期スパンのダイエットと短期スパンのダイエットのどちらにも対応したノウハウのある酵素八十八選。これが人気のある理由の一つです。

酵素八十八選のダイエット法

酵素八十八選のダイエット法は大きく分けて2通りです。

1つ目は長期にわたるダイエット

リバウンドスイッチを入れないようにダイエットします。
1日の摂取カロリーを1200~1500キロカロリーに調整。
ダイエットはもちろん健康効果も素晴らしい。

酵素八十八選は40代以上の方の利用が多く
健康効果を求めて飲んでいる方が多いんです。
酵素八十八選の健康効果についてここに書いています。

らくらく-5kgコース

らくらくコースでは夕食を軽めにして
酵素八十八選とプロバランスを飲み
摂取カロリーを少し落とします。
時間をかけ腸内環境を改善しながら
5ヶ月で5キロ減量を目指します。

少し頑張る-9kgコース

少し頑張るコースでは
夕食を酵素八十八選+プロバランスに置き換え(298kcal)
5ヶ月で9キロ減量が目指せます。

長期ダイエットでは、一日の摂取カロリーが1200キロカロリー以下でリバウンドスイッチが入ります。スイッチを入れないように、これぐらいのらくらくダイエットを目指します。

健康効果を第一に考えてる方におすすめです。

3日間3食置き換えダイエットコース

3日間の3食全てを酵素八十八選120mlに置き換えます。ダイエット効果を中心に考える方におすすめです。

関連記事  ベジーデル酵素液で行う置き換えダイエットについて

3日間断食をするには酵素八十八選が1日最低360ml必要です。それより少ないと効果は落ちてしまうようです。3酵素断食終了後から3日間の回復食の時にも必要なので、720mlが2本は必要になります。

復食は置き換えそのものよりも重要です。これに失敗すると健康を損なうことがあります。3日間の酵素断食が終われば3日間の復食期間でゆっくりと普通の食事に戻します

重湯、お粥、味噌汁、パンなどを少しずつ食べながら胃腸から消化液が出てくるのを促します。

腸内の細菌がかなり死んでるのでここで普通に食べて腸内環境を悪化させないようにしましょうね。

3日間酵素断食+3日間復食で3~5キロの減量ができます。

3日間であればリバウンドも起きないので安心です。

復食が終われば、以前とは食べたいものが、変わるという人が多いようです。
あなたも油っこい物は欲しくなくなるかもしれませんね。

ただ病院に通院し、薬などを飲んでる方は主治医と相談される方が良いでしょう。

途中で目眩や調子が悪くなった時、楽天的に好転反応が出たと喜ばず、一旦中止する勇気を持ちましょう。

現れた調子の悪さを安易に好転反応と考えないようにしましょう

酵素八十八選を30ml位飲むと それほどお腹が減らない

酵素八十八選を30ml位飲むと それほどお腹が減らないという人が多いようです。酵素八十八選はダイエット目的で利用する人も 大変多く好評なんですよ。

●断食中「1日目、2日目、3日目」

・酵素八十八選120ml/回を3食(朝・昼・夕)
・または酵素八十八選 60ml/回を6回(8時・11時・14時・17時・20時・就寝前)

●断食後「1日目」

【朝食】酵素八十八選40ml、味噌汁または野菜スープ
【昼食】酵素八十八選20ml、お粥半分、ジュース
【夕食】玄米粥8分目、野菜スープ
【就寝前】酵素八十八選40ml

●断食後「2日目」
【朝食】酵素八十八選40ml、味噌汁または野菜スープ
【昼食】酵素八十八選20ml、野菜スープ、パン
【夕食】玄米粥8分目、野菜スープ、豆腐
【就寝前】酵素八十八選40ml

●断食後「3日目」
【朝食】酵素八十八選40ml、味噌汁、または野菜スープ
【昼食】酵素八十八選20ml、蕎麦、サラダ
【夕食】ご飯8分目、野菜スープ、白身魚
【就寝前】酵素八十八選40ml

酵素断食の目的を確認しておきましょう。

胃腸を休めることで、胃腸の活性化を促す。体に蓄積された有害物質や老廃物を速やかに排泄する。脂肪を燃焼することで体重を減らします。

胃腸を休めることは酵素断食に限らず、寝る前4時間は何も食べないようにしましょうね。すると睡眠時間と合わせて12時間は、胃腸を休めることができるんですから。

そして酵素は睡眠している時に作られると言われてるんです。寝る前に食べたんじゃ睡眠時間に酵素が消化に使われてしまいますね。食習慣を少し変えるだけで随分違うでしょ?
12時間プチ断食してるとも言えます。3日間酵素断食

酵素八十八選の酵素断食の目的は健康にになるし痩せるとこと

胃腸を休めることで、胃腸の活性化を促す。 
体に蓄積された有害物質や老廃物を速やかに排泄する。
脂肪を燃焼することで体重を減らす。

 

吹き出しのタイトル

吹き出しのセリフ さあ、どうでしょうか?
いきなり3日間酵素断食出来る人もいますし、
そこまで踏み出せない人もいますね。

関連記事  プチ断食おすすめダイエット

自分でできるやり方で始めませんか。
ただ自分の体重を早急に落としたい人は
3日間酵素断食がおすすめです。

重い体重が原因で膝や腰がが悲鳴をあげたり、
健康が心配な方は挑戦してみませんか。
最低2本必要となるので財布には痛い出費ですから、
やるもやらないも財布と思い次第ですが。

全く添加物を使っておらず全て自然由来のもの、
200品目の残留農薬チェックもしているので安心してください。
セシウム137など放射性物質の検出も無く安全性が確かめられています。

良心的に時間をかけて作り出した酵素八十八選と
プロバランスでのダイエット効果、美容健康効果を
味あわずにやめますか?
一番高品質な酵素ドリンクを試してみたいという方には
迷わず酵素八十八選をおすすめします。

空腹感に耐えられないときは、
良質の水を適度(1リットルぐらい)に飲みましょう。
耐えられないときは味噌汁や季節の果物を
少し頂いてもいいでしょう。

とにかく良く噛んで食べる。
終了後油ものは最低でも1日半は食べないようにします。